boczek wedzony

[...] - 6tab po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2016/12/15/df7ee07a39d040e7926eb6a0094afa24.jpg /SFD/2016/12/15/029a074d47614848826c8741a8736e2f.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.110g gainer + baton + mufinka 6.50g wafle [...]

[...] AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/20/cf852fd7c2514326b8576fffd270b65e.jpg /SFD/2016/12/20/3a1a8ee745a14e68a5cfe7b233ae4306.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.150g ryż biały + 35g C6 + banan 6.120g makaron [...]

[...] AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/22/115dfcd412094cc9a6433fd6334a82f7.jpg /SFD/2016/12/22/d489b801f3b54d229b6b9d1a96d851cf.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce + 10g olej kokosowy 5.150g ryż biały + 35g C6 + [...]

[...] AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/29/f89a118164b2497885f23a14dc721155.jpg /SFD/2016/12/29/0cf00eb985924308975b00ed46c7e311.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.100g ryż biały + 35g C6 + banan 5.schab 6.placki ziemniaczane :P [...]

[...] AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/30/59256654c7ca4664906993be909ec82e.jpg /SFD/2016/12/30/3a4ec2b6dd2f4f01b78ee8acac59b82c.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 20g nerkowce 3.150g ryż biały + 35g C6 + banan 4.350g łopatka + warzywa 5.350g łopatka + [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - w ciagu dnia /SFD/2017/1/6/3ac51e73ba554617a13f645f0ed1dda4.jpg /SFD/2017/1/6/6b11d9a592d34434976d2579ee8aeb45.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.180g granola z nesquik + 200g mleko 6.50g C6 + [...]

[...] AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2017/1/6/ca8bb00423ae40c5aa4fc25a7704a30d.jpg /SFD/2017/1/6/3e746b8cbb874f4cb4abb55a160f491e.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + banan 3.180g sznycel z indyka + 150g ryż basmati 4.330g karkówka + warzywa 5.330g karkówka + warzywa + ciastko z kaszy manny + [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - w ciagu dnia /SFD/2017/1/8/3be30609be8a4233b30f64653a0fa50c.jpg /SFD/2017/1/8/a7db13030d2b49e080d3c91686db202d.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.pałki z kurczaka + warzywa + nerowce 4.330g łopatka + warzywa 5.150g kuskus + 50g C6 + nerkowce [...]

[...] C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/12/cde32f02a7bf475dbeacfa8a7c410e59.jpg /SFD/2017/1/12/43f3e2ce2e15463c8d93a53b4b32312e.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g ryż biały + 35g C6 + banan 3.200g pierś z indyka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 4.200g pierś z indyka + 10g olej [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - do posiłku /SFD/2017/1/12/d01d2b3a21824f37b4fe6b47e705b5a3.jpg /SFD/2017/1/12/b4a0189ab8ff43e69bee677a1557f6a9.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.250g łosoś + 40g nerkowce 3.150g pierś z kury + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 4.150g pierś z kury + 10g olej lniany + [...]

[...] - 2 kap przed snem Micellar Casein - na noc /SFD/2017/1/15/685973d8637c463795c8727ef9d3fcce.jpg /SFD/2017/1/15/abd9b14c5fa648a5b347178789cbdd8c.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 4.150g pierś z kurczaka + 10g olej [...]

[...] C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/17/7400ef032ca84544aa19194dad39f05e.jpg /SFD/2017/1/17/38197970e6c2477181b4d839f13c32e0.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej [...]

[...] C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/19/ca6dd37f0b684ce88aaa074d500b205d.jpg /SFD/2017/1/19/77768dc1e43844ee84a3b52e0701db14.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/23/ec4373404f3145bd88e9f091de42d83b.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej [...]

[...] - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 3.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g ryż basmati + banan + 35g C6 3.360g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g ryż basmati + banan + 35g C6 3.360g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa [...]

[...] x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 5g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 5g olej [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g Creasteron 3.350g piers z kurczaka + 10g olej kokosowy + 60g orzechy włoskie + 170g makaron pełne ziarno 4.placki ziemniaczane + [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Be Fit - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.400g karkówka + warzywa + 10g lniany 3.200g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 100g orzechy włoskie 4.160g kasza jaglana + 60g Be Fit [...]